健康で安心して住み続けられる「まちづくり」をめざして

７月29日、垂井町中央公民館にて不破支部の「笑いヨガ講座」があり、参加しました。インド発祥の「笑いヨガ」はヨガの呼吸法と笑いを組み合わせた健康体操です。
講師の深尾朱美さんのすてきな笑顔が参加者全員を笑いの渦に巻き込み、お互いに顔を見合わせて笑ったり、手をたたいたり、つないだり、本当に楽しい一時間でした。
深呼吸と笑うことだけで気分もすっきり、免疫力もアップするそうです。笑いの効用を改めて認識した講座でした。

不破支部山河