ヨガ班会
2019/09/25
健康サロンにて「高齢者にやさしいヨガ」を計画した時の参加者から「これからも続けてやりたいね」との要望があり、始まったヨガ班会ですが、早いもので2年が経ちました。当初は10人前後の参加者でしたが、今では17、18人参加の楽しい班会になっています。
8月1日の班会ではいつものようにヨガをやり、その後の懇親会では特注のお弁当とデザート、それに梅シロップと漬け物の差し入れがありましたので、まずは梅シロップで乾杯！おしゃべりをしながらのランチタイムはとても賑やかでした。
その後、お互いの健康法を交流しました。
・1年を通して地域の公園で行われているラジオ体操に参加
・雨天の日以外はウォーキング
・万歩計をつけて意識的に歩く（5千～1万歩）
・朝目覚めた時に、布団に横になったまま手足を動かし30分くらい体操
・テレビを見ている時や、家事をしている時にながら体操
・屋内で健康器具を使った運動
・食生活に気をつけている等々
皆さんが日ごろから健康には気をつけておられる様子がよくわかり、お互いに参考になりました。
今後もヨガ班会を続けていきますので、興味のある方は是非ご参加ください。
毎月第1木曜日 10時～11時半
岐阜大学旧早野邸セミナーハウス（大垣市昼飯町）
（玉井千登枝）
