健康で安心して住み続けられる「まちづくり」をめざして

　健康チャレンジの結果をお知らせします。カードを提出していただいた方は152名になりました。ご協力ありがとうございました。皆さんからのご意見の一部を紹介します。

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・毎日行うための工夫をして日常に確実に組み込むことができた。意識的に行うことの大切さを実感しました。
・毎日30分は歩くようになりました。
・歯がピカピカになりました。毎日口の中がきれいで気持ちいいです。
・体調良くなり食欲増した。あいうべ体操も風呂上りが一番良いと感じました。
・出勤時歩くようにした。会社でのラジオ体操を毎日。体力に自信が持てるようになった。
・酒の量が少しずつ減少していっているので、チャレンジして良かったです。
・塩分を気を付けるようになった。
・朝食事前に血圧と体重を毎日記録していることにより体重が増えた時には、食事、運動などに気をつけて健康に心がけることができるようになった。
・３か月やりとげたことが少し自分への自信につながった気がします。
・1.5キロの減量ができた。毎日、ちょっと気をつけて食事の量や簡単な運動をすることで違うなと思いました。
・塩分控えめに舌が慣れてきた。